Цікаві факти про найбільш шкідливі продукти

Цікаві факти про найбільш шкідливі продуктиЯкщо ви мрієте схуднути – необов’язково катувати себе тривалими дієтами так кожен день проводити години в спортзалі. Достатньо буде лише виключити зі свого раціону всі шкідливі продукти. Їх не так вже багато. Отже.

  1. Чіпси.

Картопля, по суті, не самий корисний продукт – крохмаль та й тільки, а в чіпсах і зовсім нічого корисного і натурального – канцерогени, ароматизатори, підсилювачі смаку і звичайно ж масло. Регулярне споживання чіпсів може призвести до онко-захворювань і проблем з вагою. Теж стосується картоплі-фрі.

  1. Газована вода.

Чи знаєте ви, що навіть гуаш, розведена у воді і приправлена цукром не так шкідлива, як кольорова газована вода? Вважається, що фаст-фуд краще всього запивати газованою водою, але це лише хитрий маркетинговий хід. Насправді газована вода притуплює відчуття голоду, і вам хочеться з’їсти ще один гамбургер. До речі Кока-Кола Лайт ні скільки не краще звичайної Коли. У ній міститься замінник цукру, який набагато шкідливіше.

  1. Фаст-фуд.

Крім швидкості і ціни у фаст-фуду немає ніяких плюсів. Хоча для швидкого і нешкідливого втамування голоду можна спокійно приготувати бутерброд з овочів, сиру та шинки.

  1. Майонез

Мова йде лише про магазинному майонезі. Якщо ви припините його вживати – самі помітите, як талія стала трохи менше обсязі. До речі сюди ж можна додати кетчуп та інші соуси, які містять підсилювачі смаку, ароматизатори, жири і ніяких натуральних компонентів. Замість цього спробуйте вживати нежирну сметану. Набагато смачніше і корисніше.

  1. Сіль і цукор.

Їх ще називають – біла смерть. Сіль перешкоджає виведенню води з організму і відкладається в самих непотрібних місцях. Цукор для всіх тих, хто худне ворог номер один. Але якщо повністю відмовитися від цих продуктів неможливо, варто просто обмежити споживання – наприклад, не досолювати їжу і звикнути до природного смаку продуктів. А цукор можна замінити медом.

  1. Алкоголь.

Шкода алкоголь і так всім очевидний. Якщо ви вживаєте алкоголь стабільно раз в тиждень – це вже алкоголізм. Якщо не знаєте, як можна тверезо провести свято – теж. Почати відмовлятися від алкоголю можна з відмови від дешевих алкогольних напоїв. Ну, а потім просто знайти непитущу компанію.

  1. Ковбаси та копченості.

Ви ніколи не зможете напевно відгадати, з чого і коли саме зроблено сосиски. Копчення і соління м’яса потрібно лише для більш довгого зберігання продуктів. Звичайно ж, вся користь продукту з часом пропадає, а трупні прояви не припиняються. Тільки от помітити це покупець не в силах через ароматизаторів і підсилювачів смаку.

  1. Смажене

Смаження на маргарині і соняшниковій олії призводить до утворення канцерогенів і вбиває всі корисні властивості їжі. Крім того під час обсмажування частина рідини замінюється олією що призводить до підвищення калорійності продукту. Замість смаження можна злегка обсмажити продукти до рум’яної скоринки, а закінчити приготування в духовці або в пароварці.

  1. Солодке

Серед найбільш шкідливих солодощів можна виділити льодяники, мармелад, жувальні цукерки. Насправді вони шкідливіше шматка торта, що містяться в них барвників і ароматизаторів. Хочеться солодкого? Їжте мед, сухофрукти або гіркий шоколад.

  1. Білий хліб.

Свіжі булочки або білий хліб звичайно дуже смачні, але в них немає абсолютно нічого корисного, бо як борошно, з якого вони готуються, очищена від живильної клітковини. Так що набагато корисніше є цільнозерновий хліб.

Поделиться в соц.сетях:

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.